숙면을 위한 방법1 초등학생 숙면을 위한 수면 습관 & 생활 리듬 만들기 초등학생 숙면을 위한 수면 습관 & 생활 리듬 만들기초등학생 숙면, 왜 중요할까?수면은 아이들의 성장과 학습에 필수적인 요소입니다. 특히 **초등학생은 하루 9~11시간의 숙면**이 필요합니다.하지만 스마트폰 사용, 늦은 취침 습관, 불규칙한 생활 리듬으로 인해 충분한 잠을 못 자는 경우가 많습니다.오늘은 초등학생이 **숙면을 취할 수 있도록 돕는 올바른 수면 습관과 건강한 생활 리듬을 만드는 방법**을 소개하겠습니다.1. 초등학생에게 필요한 적정 수면 시간나이에 따라 적절한 수면 시간이 다릅니다. **초등학생(6~12세)은 하루 9~11시간의 수면이 필요**합니다.✔️ 연령별 권장 수면 시간:6~7세: 10~11시간8~10세: 9~10시간11~12세: 9시간적정 수면 시간을 지키면 **집중력과 학습 능.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
